竹叶莲 :老是上火怎么办？

冬天是上火旺季！在热气房待久了竹叶莲 ，不提防茶饭平淡和顺序生存，极易“引火上身”，咳嗽、下泄、流鼻血城市来！灭掉身材里的4把“火”，这份清火指南赶快收好！

口臭下泄：胃火旺

揉揉内部审判庭穴

冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类，肥甘厚味摄入过渡引导脾胃功效低沉，易发胃火竹叶莲 。即使你创造脸颊、前额上老长痘痘，口吻重，肚胀胃液，还下泄，这是典范的胃火振奋！

内部审判庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火竹叶莲 。对消化不良、下泄、牙龈肿痛、口臭等症都有功效。

按揉本领：取穴时，正坐垂足或平卧位，内部审判庭穴在两足背上第二和第三趾贯串处竹叶莲 。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍使劲按压，以酸胀感为宜，每侧1秒钟，共2秒钟，每天维持推拿100下。

辗转反侧易怒：怒气旺

推拿太冲穴

年节邻近，节前是加班族劳累之时，压力大也简单暴个性，聚成怒气竹叶莲 。怒气旺普遍会展现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，舌边尖红，偶尔还会感触心烦易怒、安置欠佳。

太冲穴是肝经上最要害的穴位，有补虚泻实的双向效率竹叶莲 。它被人誉为“人体自己的菊香片”。常推拿此穴能平肝清热、清利领袖，让情绪宁静。

按揉本领：太冲穴坐落足背侧，第二、二趾跖骨贯穿部位中竹叶莲 。以手指头沿拇指、次趾夹缝进取移压，压至能发觉到动脉扑腾，即是此穴。若情结易怒烦躁，可沿用刮拭穴位，运用牛角或匙子，让限制皮肤刮出青紫色的痧即可。

辱骂长疮：蓄意火

常揉少府穴

冬季气象枯燥，再一味吃滋补品或辛辣刺激食品，大概惹起心火振奋竹叶莲 。展示辱骂生疮、舌尖红、夜不许寐、面红目赤、小解赤黄等症候。

少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可滋阴降火，此穴清心泻火的功效更加强竹叶莲 。掐掐它十分于吃了很好的泻心炸药物，安定灵验，还不费钱。

按揉本领：把手指头轻轻地紧闭，小指按着的场合即是少府穴竹叶莲 。用拇指在少府穴上，每穴点揉3秒钟就可起到保健效率。用来泻心火的话，就得多按片刻，历次每穴起码得5秒钟。

喉痛咳嗽：有肺火

按揉合谷穴

本年朔方少雪，北京的第一场冬雪迟迟没有下，气象枯燥，最简单惹起人体的肺火振奋，进而展示喉咙干痛、炎热咳嗽，痰中带血等不快竹叶莲 。

推拿合谷穴可降肺火竹叶莲 。合谷穴是手阳明大肠经上穴位，大肠与肺相内外，临床上很多有肺火的患者，推拿和针刺合谷穴有很好的医疗效果。

按揉本领：合谷穴坐落手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中竹叶莲 。清闲时推拿即可。

安康时报存户端编纂：王小磊

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