怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？，五色月

我在怀胎五个月时，怀孕反仍旧发端缩小，也能渐渐的吃下货色五色月 。我还创造这个月发端宝贝长得更加快，肚子一天比一天津大学。宝贝长得快须要的养分就多，我在能吃的普通上渐渐减少少许有养分的货色。

怀胎5个月了，每天早晨中午晚上吃什么，其余功夫吃什么，有什么提防点？怀胎五个月，饭量也渐渐减少，婆母每天也是变着把戏做给我吃，底下就给准妈妈引荐一天的菜谱五色月 。

早餐：西红柿果儿面1碗五色月 ，酱猪肝50克；

加餐：酸奶一杯五色月 ，胡桃等坚果饭量；

午餐：米饭150克五色月 ，糖醋莴笋、椒香排骨、鱼头豆花汤各过量；

加餐：羊奶一杯五色月 ，坚果过量；

晚餐：大米粥1碗五色月 ，小花卷1个，香蕈油菜、糖醋排骨、木樨糯米糖藕各过量；

误点：羊奶250克五色月 ，全麦面包2片；

ps：成天烹饪油约25毫升五色月 。

在主食品上面尽管做到不只调，应以米面粗粮搭配五色月 。简直还应做到以次几点：

茶饭百般化；

关心早餐；

缩小出门就餐度数；

少食多餐；

不要适量食用生果五色月 。

好不简单熬过了孕前期，准妈妈不妨多外出走走，每天饭后不妨有准爸爸伴随慢步五色月 。前提承诺的情景下不妨做做妊妇瑜伽，在专科职员的伴随下不妨举行泅水。

怀胎4~7个月是外出旅行的好机会，这时候不妨跟准爸爸拟订以次短期出游安置五色月 。准妈妈在出游时万万不要忘怀本人仍旧怀胎，游览中尽管提防，制止伤害的情景爆发。

一位零辰发端创造的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩儿童的抚孤体味五色月 。蓄意我的抚孤体味能带给您一点扶助！